青汁生活

マグネシウム不足で病気になる？その症状とは？ ミネラルの一種であるマグネシウム。同じミネラルでもカルシウムやカリウムを意識している方は多いかと思いますが、マグネシウムはいかがでしょうか？ 実はマグネシウムも現代人は不足しがちで、意識して摂らないと様々な症状を引き起こす可能性があります。マグネシウムが不足して起こる症状、効率的にマグネシウムを摂取す

桑の葉青汁って何に効果があるの？血糖値を下げるってホント？ 青汁ってどれも同じ、と思ってはいませんか？ 青汁といっても、原料として使っているものが違いますし、各メーカーで味が異なったりと青汁によってそれぞれの違いがあります。青汁の多くはケールや大麦若葉、明日葉などが有名ですが、桑の葉も多く使われています。 そんな桑の葉には他の原料とは違った良さがあるんです

貧血って青汁で改善できるの？効果や生活習慣の注意点とは？ 貧血は女性に多い症状の一つで、無理をしてしまうと意識を失う場合もあり、油断をしてはいけない症状です。 貧血には葉酸や鉄分が有効といわれていますが、意識して摂るのはけっこう難しいですよね。青汁には貧血改善に役立つ栄養素が多く含まれていますが、生活習慣と合わせて対策をすることで貧血を予防できます。

カルシウムにはマグネシウムと一緒にとるのが必要！ 骨を強くする作用やイライラを緩和させる効果が有名なカルシウム。実はそんなカルシウムが効果を発揮するのには同じミネラルの1種であるマグネシウムが欠かせません。カルシウムよりも意識して摂られることが少ないマグネシウムですが、不足すると様々な体の不調に繋がってしまいます。 カルシウム・マグネシウムや他のミネ

不妊の改善は食事から！その原因とは？ 結婚する平均年齢が上がったせいか、不妊に悩むカップルが増えてきました。キャリアのために妊活を遅らせる夫婦も多いせいか、不妊治療で子供を授かるケースが徐々に増えていますね。また、若い年代でも妊娠しづらいカップルが増えていて「妊活」という言葉がポピュラーになってきました。 不妊治療で病院で検査や治療をするのが、真っ先