免疫力アップやダイエットに！少食の効果 「腹八分目」とよく言われる通り、現代は飽食の時代。ほとんどの日本人は食事を食べすぎているというデータも出ていて、食べ過ぎには注意したいところです。 栄養素を摂るためにはたくさん食べなければいけない！というイメージがありますが、実は食事の量を適量に減らすだけで様々な健康効果が見込めるんです。小食の効果と、実践
続きを読む少食のすごい効果！健康やショートスリーパーになる仕組みとは？
粉末青汁で酵素は摂取できないってほんとう？製法による違いを解説！
健康に美容に野菜不足に…手軽に持ち歩けて、水さえあればいつでも飲める粉末青汁は強い味方ですよね！ でも生野菜に多く含まれる｢酵素」は、乾燥させた粉末青汁ではもう働けなくなってるから意味がないっていう話もあります。本当に粉末青汁では活きた酵素は摂れないのでしょうか？ 青汁の酵素は製法により変わる？ 粉末青汁というのは、基本的に
続きを読む青汁飲むと腎臓が強くなるって本当？青汁の効果的な飲み方と注意も
青汁は腎臓や肝臓に悪いの？？飲んではいけない人とは？ 「青汁」といえば、「体に良い」とか「野菜不足を補える」というイメージが強い、誰でも知っている健康食品ですが、青汁情報のなかには「腎臓や肝臓には良くない」というものもみられます。 そんな話を聞いてしまうと、青汁って飲まない方が良いの?本当は体に悪いの??と思ってしまう人もいるかもしれませんが、そういうわけではありま
続きを読む肝臓と腎臓の炎症（鈍重肝臓）からうつ病やパニック障害に！原因や症状、食事で改善する方法
鈍重肝臓ってなに？うつの原因にもなる？ 『鈍重肝臓』と言われて、すぐにどんな状態だかわかる人は少ないと思いますが、「鈍重」は動作や反応が鈍くてのろいこと…と考えると、なんだか良くないんだろうなぁーというのは想像つきますよね。 鈍重肝臓というのは正式に認定されている病名ではなく、医師の甲田光雄先生が、ある症状をもった肝臓に名付けたものです。 その症状とは
続きを読む少食で睡眠時間が減らせて頭もスッキリ！食事の量で睡眠時間や寿命も変わる？
少食で睡眠障害を改善！食べ過ぎないのが良い？ 「プチ断食」「置き換えダイエット」など、食事量を減らすのはダイエットの基本ですね。実は適切な食事量を保っていると、ダイエット効果だけでなく健康効果も得られるんです！ 少食を実践している人には世界的に活躍している人も多く、ビートたけしさんは朝野菜ジュースで食事は夕1食だけ、あの発明王エジソンも少食で、なおかつ短い睡眠で健康
続きを読む青汁で便秘を治すための飲み方や飲む時間
青汁は便秘解消に欠かせない食物繊維が手軽にとれるドリンクですが、どんな飲み方をすれば一番効果的なのでしょうか？ほかに、飲む時間やタイミングについても気になるところですね。 せっかくなので便秘に効き目があるベストな飲み方やタイミングを知って摂るようにしましょう。 水以外をプラスして美味しく腸内環境を整える 青汁を水で割って飲むことが多いのではないでしょうか？
続きを読む極の青汁は明日葉と大麦若葉を配合！飲みやすさで選ぶ人にぴったり！
極の青汁の成分 「極の青汁」の特徴は青汁なのに、おいしくて飲みやすいというのが評判なのと、成分には、大麦若葉と明日葉が入っているということです。 明日葉の旬は短く栽培されている地域も少なく稀少ですが、女性にはぜひ欲しい栄養素が豊富に含まれているので、毎朝手軽にいただけるのがとってもうれしいですね。 大麦若葉は、最近では青汁には必ず入っている成分とい
続きを読む青汁のデトックス効果は食物繊維に理由が！ストレス知らずの元気なカラダをつくる仕組みを解説
食物繊維には便秘以外にも体の調子を整えてくれる効果がたくさんあることを知っていますか？ 食物繊維をとることでダイエットや美肌、生活習慣病の予防につながります。青汁には食物繊維がたくさん含まれているので習慣的に飲む事で体の調子を良くする効果を感じるでしょう。 食物繊維には腸内環境を整える2つの種類あり 水溶性食物繊維・・便秘や生活習慣病の予防に 水溶性食物
続きを読むなかなか便秘が治らないのはどうして？頑固な便秘の原因について
便秘って一度なっちゃうとほんと癖になるんですよね・・便秘が続くと毒素がたまって血流も悪くなり悪循環になりどんどん太りやすくなるんだって。そんなに食べていないのになんか太ってる、っていうのは便秘のせいかも。 頑固な便秘症を解消するには？ 頑固な便秘の対策は？ いつもいつも便秘に悩まされて、漢方や下剤、サプリもたくさん試しても一時的によくなり、また元に戻ってしまう・・一体どう
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