明日葉（アシタバ）は生命力が強い野菜
明日葉（アシタバ）は、「今日、葉を摘んでも明日には芽が出る」といわれるように、強靭（きょうじん）で発育がすごく早いことで名づけられたほどの植物です。生命力が強く、滋養強壮にもよいということでここ数年注目されている野菜です。
ミネラルやビタミンが豊富、植物繊維もたくさん含む緑黄色野菜で、健康食品としても人気があります。特に明日葉に含まれるカルコン類は、守る力や美容をサポートしてくれます。
また、毎日の健康を支えてくれる働きもあります。
明日葉（アシタバ）を食事で摂ることは難しい
こんなに良い効果が期待される野菜なら、是非とも家庭の食卓でも積極的に摂っていこうと思うのですが、なかなか手軽に、明日葉を手に入れることができません。
明日葉は伊豆大島や八丈島などの暖かい地域に自生する多年草で、それ以外の地域だとなかなかスーパーなどに売っていないので、手軽に家庭料理に取り入れることはできません。
定期的に明日葉を摂るには、明日葉が入った青汁や粉末の明日葉（アシタバ）などを手に入れて明日葉ジュースとして取り入れるのが効率的です。
青汁で明日葉（アシタバ）にない栄養素を補う
明日葉が入った青汁を飲むメリットは、明日葉にあまり含まれない栄養素（鉄分やカルシウムやマグネシウムなど）が一緒に摂れてしまうというところですね！
特に、大麦若葉にはカロテン（ビタミンＡ）、ビタミンＢ、ビタミンＣ、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのビタミン類、ミネラル、さらに食物繊維や葉緑素（クロロフィル）、ＳＯＤ（スーパーオキシドジスムターゼ）酵素などが含まれていて、健康や美容には欠かせないものばかりです。
明日葉（アシタバ）だけでなく他のよい成分もとれる青汁を毎日続けて、元気ですっきりした毎日を過ごしていきましょう。
明日葉(アシタバ)が入った青汁ランキング！
人間のカラダの中ではビタミンやミネラル、食物繊維などは作ることができません。これならの栄養素は、食品などから摂る必要があります。
青汁なら青汁を飲むことで不足しがちな栄養素をサポートすることが来ますね。
せっかく青汁を飲むなら、明日葉（アシタバ）のパワーも含まれる青汁を選びたいですよね！続けやすい味と栄養バランスで評価しました。
サントリー 極の青汁（大麦若葉と明日葉）
サントリーの極の青汁は、国産素材にこだわった大麦若葉と明日葉を主な原料として作られています。
食物繊維や鉄分、ミネラルが豊富な大麦若葉とβカロチンやビタミンE、カルシウムなどを含み、生命力あふれる明日葉が主原料で、ポリフェノールの一種のケルセチンプラスを配合され健康維持パワーが高められています。
野菜不足や食生活のバランスが崩れがちな人にイチ押しの青汁です。
もともと野菜をあまり好まない人でも、無理なくおいしく飲めるのがポイントで、宇治煎茶と宇治抹茶を使って飽きのこない上品な味で、毎日飲み続けられるくらいのスッキリとした後味の良い青汁になっています。
粉末もかなり細かく作られているので、シェイカーを使わなくてもきれいに溶け、外出先でも水とコップさえあれば、すぐに作れるので旅行や出張でも飲み忘れなくて済みます。
- 極の青汁の特徴
- 国産の大麦若葉と明日葉
- 煎茶と抹茶が入ったおいしい青汁
- ケラセチンプラス配合
特典がつくお得なキャンペーン中（送料無料・20％増量プレゼント）+青汁シェーカー
30包/1箱 3,888円(税込)
定期コース：10％OFF 3,499円(税込)
森永製菓 おいしい青汁（ケールと明日葉）
森永製菓の「おいしい青汁」は、脂肪の吸収をおさえてくれ、排出を高める効果のある難消化性デキストリンが入った機能性表示のある青汁です。
「青汁ダイエット」を始める人が近年多くなりましたが、若い子だけでなく中年から始める青汁ダイエットに最適です。ケールが入ってるので「青臭さ」や「まずい」という心配がつきものですが、ニンジンやリンゴ果汁、難消化性デキストリンが入ってるので、思ったよりずっと飲みやすいです。
あしたばをはじめとした野菜や果物は、すべて国産を使用しているこだわりがあります。
ほかに、青シソ、ブロッコリー、セロリ、クレソン、キャベツ、パセリも入っています。粉末で溶かして飲むのが苦手な人にも良いですね。
- おいしい青汁の特徴
- 機能性表示食品！脂肪の吸収を抑え、糖の吸収をおだやかにする
- 北アルプスの大地で育った新鮮なケールを使用。
- 森永製菓がこだわった毎日飲み続けられる安全性。
定期購入初回限定キャンペーン
標準価格 30本/1箱 6075円（税込）→4860円（税込）送料無料・20％OFF
定期コース：2回目以降 10％OFF 5466円（税込・送料無料）
※定期コースの回数しばりはなし。電話1本でお休みや変更などいつでも可能！
めっちゃぜいたくフルーツ青汁（明日葉入り）
読者モデルのぺこちゃんも愛用で10キロ以上痩せたという話題のダイエット青汁「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」は、国産の明日葉のほかに大麦若葉やクマザサ、甘藷若葉も入っていて、ほかにフルーツも含み、181種の酵素がダイエットをサポートしてくれます。
フルーツ青汁の中では一番種類が多く含まれていて、青汁とは思えないくらいのおいしさです。美容成分も6種類配合され、置き換えダイエット中でも、お肌や体を守ってくれます。
とても贅沢な配合となっております。
- ヨガフルーツ
- 乳酸菌
- 豆乳エキス
- ヒアルロン酸
- プラセンタ
- セラミド
明日葉には、食物繊維やリン、ナトリウム、ビタミンB2が入っています。
- めっちゃぜいたくフルーツ青汁の美容成分
- ヨガフルーツや乳酸菌
- 豆乳エキス
- ヒアルロン酸やセラミド
- プラセンタ
定期購入初回限定キャンペーン
標準価格 30本/1箱 5980円（税別）→680円（税別）
定期コース：2回目以降 35％OFF 3988円（税別）
ホコニコ こだわり酵素青汁
ホコニコのこだわり酵素青汁は、生酵素を配合した、今までの青汁とはまったく違う新しい青汁です。
本当に飲みやすくて青汁の青臭さが全く感じられません。
たっぷり139種類の野菜や果物に酵素が生きている多殻麹を配合した青汁で、酵素にこだわった女性にうれしい青汁です。
こだわり酵素青汁の特徴
生酵素「多穀麹」使用！139種類の植物発酵エキス使用。
4種の青菜使用（大麦若葉、ケール、桑の葉、明日葉）！
国内の国際規格ISO14001取得の工場製造で、安全、安心。
初回購入でお試しキャンペーン中！
通常価格 30包/1箱 4800円（税別）→1800円（税別）送料無料
定期コース：2回目以降 33％OFF 3200円（税別）
健康家族 初摘み若葉青汁
初摘み若葉青汁は、有機JAS認定の島根県産大麦若葉とごま若葉を粉末化し、さらに牛乳よりも吸収率の高い海藻カルシウムを１包に約320mgも配合されています。
食物繊維が豊富に含まれ、野菜だけでなく、カルシウムもとれる青汁です。抹茶を濃くしたような風味の飲みやすさで、甘さはなく癖がないといった感じです。
初摘み若葉 青汁の特徴
有機JAS認定の島根県産大麦若葉とごま若葉が主原料。
吸収率の高い海藻カルシウム
飲みやすくアレンジもしやすい。1袋2160円と安い。
初回購入でお試しキャンペーン中！
通常価格 15包/1袋 2160円（税込）
定期コース：10％OFF 1944円（税込）・5袋以上のまとめ買いは15％OFFあり
すっきりフルーツ青汁
フルーツ青汁市場でシェアNo.1の『すっきりフルーツ青汁』 です。明日葉はじめクマザサや大麦若葉など81種類の酵素を含み、どんな人でもウキウキしながらいただける青汁です。
フルーツが入っているけど、青汁もミカン味やスイカ味、パイナップル、リンゴ、バナナ、キーウイ、リンゴ・・・と毎日違う味で楽しめるので、牛乳や豆乳まぜてシェイクのようにして青汁朝食気分。
子供から大人まで楽しみながら健康+美容アップできます。
すっきりフルーツ青汁の特徴
@cosumeランキング第1位！フルーツ青汁市場でシェアNo.1！
80種類を超える酵素と青汁を配合、生きた乳酸菌配合。
美容成分の「コラーゲン」「プラセンタ」「セラミド」配合
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通常価格 30包/1箱 3980円（税別）
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※初回含み最低4回以上の継続が必須条件
明日葉の栄養素を大麦若葉と比較！やっぱり大麦若葉は必要
明日葉に含まれている栄養素のパワーはすごいといわれますが、総合的に栄養が含まれているかというと意外とそうでもありません。大麦若葉に含まれる栄養素の違いを比較表で確認してみましょう。
成分表（粉末100ｇあたりの成分）
| 含まれる栄養素 | 明日葉 | 大麦若葉 |
|---|---|---|
| 食物繊維 | 1.5ｇ | 47.2ｇ |
| βカロテン | 3700μｇ | 12,000μｇ |
| 鉄 | 1.0mg | 48.9mg |
| ビタミンB1 | 0.10mg | 0.8mg |
| ビタミンB2 | 0.24mg | 2.03mg |
| ビタミンB6 | – | 0.96mg |
| ビタミンC | 55mg | 117mg |
| ビタミンE | – | 7.7mg |
| ビタミンK | – | 3320μｇ |
| 葉酸 | – | 650μｇ |
| パントテン酸 | – | 4.33mg |
| ナイアシン | – | 5.4mg |
| ナトリウム | 60mg | 112mg |
| カリウム | 540mg | 2200mg |
| カルシウム | 65mg | 500mg |
| マグネシウム | – | 190mg |
| 鉄 | 1.0mg | 48.9mg |
| リン | 65mg | 410mg |
| 亜鉛 | – | 4.2mg |
| 銅 | – | 1.11mg |
どうでしょうか？100グラム当たりに含む栄養素を比較したのですが、明日葉には含まれない栄養素がたくさんあります。
ビタミンB6やビタミンE、ビタミンK、葉酸・・・亜鉛や銅など。これらの栄養素は、大麦若葉には備えているため、併せて一緒に摂取できる青汁で足りない栄養素をしっかり補給することができます。
[…] 大麦若葉は青汁の原料の中でも栄養がバランスよく含まれているのが特徴と言えます。→大麦若葉の栄養一覧 […]