ケールの青汁比較ランキング!飲みやすさと口コミで選びました

森永おいしい青汁

 

ケール青汁の成分はここがすごい!

 

青汁の原材料は!?と言われて真っ先に思いつくのが、ケールと大麦若葉…この2大原材料ではないでしょうか?薬局などで見かける青汁には大抵どちらかの名前がドーンと出てますからね。

ケール青汁


ちょっと青汁について知っている人ならば、「大麦若葉は飲みやすい」というのと「ケールは体に良いけど苦くて不味い…」という話は聞いたことがあるでしょう。


それなら、何故ケールは体に良いと言われているのか?具体的に何が良いのか??不味いと言われても飲みたくなるその秘密をお教えしましょう!


緑黄色野菜の王様と言われるほど豊富なビタミンとミネラル

 

ケール青汁スーパーであまり見かける事のない野菜なので、馴染みのない人も多いと思いますが、歴史は結構古く、キャベツやブロッコリーはケールを品種改良したものなんですよ!

ケールはアブラナ科の植物で、1年中栽培できる生命力の強い野菜です。

海外セレブの間ではスーパーフードとして人気があって、炒め物などで普通の野菜と同じように食べられたりしています。


ビタミンとミネラルが豊富…といわれてもピンとこないと思いますので、生のケールを100g摂った場合、どのくらいビタミンやミネラルが摂れるか表で見てみましょう。

 

ケール100g
(生)
ビタミン類
(mg)
ビタミン類
(μg)
ミネラル
(mg)
カロリー
28kcal食物繊維
不溶性  3.2g
水溶性  0.5g
B1 0.06
B2 0.15
B6 0.16
E   2.4
C   81
K  210
β-カロテン 2900
葉酸  120
ナトリウム     9
カリウム     420
カルシウム  220
マグネシウム 44
リン  45
鉄     0.8
亜鉛  0.3
銅     0.05

どうですか?色々なビタミンとミネラルが摂れるのがわかると思います。特に太文字になっているのは、野菜の中でも上位の含有量です。レモン

ビタミンCの81mgは、実はレモン果汁よりも多く、カルシウムの220mgは牛乳の倍なんですよ!ケールが緑黄色野菜の王様と呼ばれていて、海外セレブに愛されるのも納得ですよね。


美肌や生活習慣病対策、不眠対策にもなる

 

色々な栄養素がたくさん摂れるということは、色々な良い効果も期待出来るということです。お肌の衰え生活習慣病は、年齢を重ねるごとにどんどん気になってくるものですが、なかなか納得のいく対策が取れない人も多いのが現実です…。

ケール青汁


お肌に良い食べ物や、生活習慣病予防になる食べ物はたくさんありますが、食事の回数や量は決まっていますので、そんなにたくさん取り入れられませんよね?そこでケール青汁の出番です!


例えば不溶性・水溶性両方摂れる豊富な食物繊維は、便秘の予防や改善に役立ち、コレステロールなどの余分な脂質を吸着して体の外に出してくれる働きがあります。


食物繊維が足りないと、肌荒れや肥満・糖尿病・動脈硬化に高血圧などになりやすくなってしまいますので、美肌と生活習慣病対策としてはぜひ摂っておきたい栄養素です。


β-カロテンビタミンC・ビタミンEには抗酸化作用があって、お肌や体の老化を防いでくれますし、鉄分葉酸貧血を予防して顔色を良くしてくれます。カルシウム骨粗鬆症対策に役立ってくれますね。

しかもそれだけじゃないんです!ケールは最近悩んでいる人の多い、不眠にも効果のあるホルモンが含まれているんです。それが『メラトニン』です。

ケール青汁


メラトニンは「睡眠ホルモン」と呼ばれていて、これが夜に分泌されることで体温や血圧が下がって、自然な眠りに導いてくれます。逆にいえばメラトニンが分泌されないとうまく眠れなくなってしまうんですね。


海外ではメラトニンはサプリメントとして販売されていますが、日本では医薬品扱いですので、手軽に手に入るものではありません。外から摂り入れるには食べ物からとるしかないわけですが、ケールはメラトニンの含有量が圧倒的に多いんです!


もちろんケールだけで不眠が解消するわけではありませんので、朝に光を浴びたり、夜には強い光を避けるといった努力も必要ですが、それでも足りない分のメラトニンを補うにはケールが1番!ということなんですね。


胃がんなどの原因ピロリ菌を撃退する成分も

 

ブロッコリースプラウトケールに含まれている物質で、もう一つ注目されているのが『スルフォラファン』です。これはアブラナ科の野菜に微量に含まれる天然の化学成分(ファイトケミカル)で、ブロッコリースプラウトに1番多く含まれていることで知られています。


スルフォラファンは、抗酸化酵素や解毒酵素を作るようにうながし、抗酸化力や解毒力をUPさせてくれる物質で、ピロリ菌の殺菌効果がある…という研究結果が出ている凄い物質です。


スルフォラファンをたくさん摂りたいなら、もちろんブロッコリースプラウトが1番なんですが、成長が進むとどんどん減ってしまうという事と、意外にブロッコリースプラウトはお高い…という難点があります。


スルフォラファンの1日の目安は30mgなんですが、じゃあケールの含有量は!?というと100gで100mg30g食べれば1日の摂取量はクリア出来ちゃう計算です。


ケール青汁毎日のように新鮮なブロッコリースプラウトを買って食べるのは、お財布的にも労力としても大変ですが、毎日のケール青汁でスルフォラファンが摂れたらお手軽で嬉しいですね!


 


青汁ケール青汁を選ぶ時のポイント


原料表示は内容の多い順に表示されているので成分をチェック

 

食べ物を買う時に、原料表示をチェックしている人も多いと思いますが、どんな順番で書かれているか知っていますか?あれは別にアイウエオ順でも適当に書いてあるわけでもありません。


例えば青汁の原料表示で「大麦若葉末・明日葉末・ケール末」と書いてあったとすると、この青汁は大麦若葉が1番多く入っている青汁…ということになります。

原料表示


ケールのみの青汁を買うときは問題ないですが、原料に他のものも入っている場合は、ケールがなるべく最初の方に表示してあるものを選びましょう。


ケールの表示が、他の原材料に紛れて最後の方に書いてある青汁では、ケールの栄養素が充分に摂れるとは言えないですからね。



食の安全性やコスパなど自分のスタイルに合ったものを

 

青汁は薬ではありませんので、効果を期待するなら毎日長く続けられることが重要になってきます。


ケール青汁いくら良い青汁でも、家計を圧迫してしまうようなお値段では続けることは難しくなりますし、安い青汁を買ったら、原料がどこ産なのかもどうやって栽培されているのかもわからなかった…というのでは毎日摂るのも不安になってしまいます。


青汁を選ぶ時には、原材料はどこのものを使っているか、どうやって栽培されているかを確認し、自分のお財布と相談して毎日続けられるお値段かを良く考えて買うようにすると失敗が少ないですよ。



青汁口コミ付き!ケール青汁おすすめランキング



森永製菓の「おいしい青汁」

森永おいしい青汁


2017年7月3日に発売されたばかりの青汁で、その名の通り「おいしくなければ続けられない」がポイントの紙パック青汁です。

森永おいしい青汁


にんじんとリンゴが入っていますので、ジュースの様な味わいですが、砂糖・食塩・香料・保存料は不使用で、野菜と果物は全て国産品を使用というところに安心へのこだわりが感じられますね。


水溶性食物繊維である『難消化性デキストリン』が入っていますので、機能性表示食品として「脂肪の吸収を抑え排出を促す・糖の吸収をおだやかにする・お腹の調子を整える」という表示があるのもポイントです!

 

内容量 原材料名 栄養成分表示1本(125ml)当り
1本
125ml
1箱
30本
野菜汁(にんじん、ケール、青シソ、ブロッコリー、あしたば、セロリ、クレソン、キャベツ、パセリ)、リンゴ果汁、
難消化性デキストリン(食物繊維)/乳酸、クチナシ青色素、ベニバナ黄色素
エネルギー:48kcal、タンパク質:0g、脂質:0g、炭水化物:14.9g(糖質:9.3g、食物繊維:5.6g)食塩相当量:0~0.1g
※機能性関与成分:難消化デキストリン(食物繊維として):5g

 

森永おいしい青汁発売されて日が浅いので、長く飲んだ効果の口コミはありませんが、お味につての口コミを早速紹介します!

ケールの青汁は飲みにくい事が多いですが、さすが森永製菓さんのこだわりと品質ということでしょうか。お子さんでも飲めるなら嬉しいですね!果汁も入ってるので甘酸っぱいリンゴ味の野菜ジュースっていう感じです。全く問題なく飲めます。言われないとケールが入ってるのかに気が付かないほどでした。


森永おいしい青汁気になるお値段は、初回限定で12本セット(通常3036円)がなんと1000円!
これは「本当に美味しいの?」「子供でも飲める?」と思ってる人にはピッタリです。

初回限定お試し!森永 おいしい青汁


 

※今だけ!お試し購入(12本)3036円⇒初回限定のみ 1000円(税込・送料無料)

 

 

 



ファンケル「本搾り青汁」


本絞り青汁


本搾り青汁はミネラル農法で育てた国内産ケールを使った粉末青汁です。本搾り青汁にはベーシックとプレミアムがありますが、ここではベーシックをご紹介。

1本でケールの生葉40gを使っていますので、とにかくケールが摂りたい!という人にオススメです。原材料に入っている「植物性ツイントース」はファンケルのオリジナル成分で、ケールの豊富なカルシウムの吸収を良くしてくれる嬉しい成分なんですよ!


ケールは国内の契約農家で化学農薬を使わずに栽培され、着色料・食塩・保存料・香料は無添加、安心の国内工場製造です。

 

内容量 原材料名 主要成分1本(4.5gあたり)
1本4.5g

 

1箱30本

ケール(国内産)、水溶性食物繊維、
でんぷん分解物、
植物性ツイントース(オリゴ糖)
エネルギー:9.6~16kcal、食物繊維:0.85~1.8g、ナトリウム:4.8~11mg、
カリウム:46~141mg、カルシウム:33~78mg、マグネシウム:6.5~15mg、
鉄:0.08~0.15mg、β-カロテン:153~787μg、ビタミンC:17~53mg、
ビタミンE:0.20~0.73mg、ビタミンK:46~95μg、葉酸:13~30μg、
総クロロフィル:6.1~13mg、SOD様活性:6500~18000単位、
ルテイン:0.39~1.1mg、植物性ツイントース:500mg

 

本搾り青汁は2013年から販売されているだけあって、口コミもたくさんありましたが、そのなかの一つをご紹介します。

 

肌荒れにいいかなと思いいろんな青汁を試しました。そしてファンケルに落ち着きました。 価格の割に入ってるものは良いし、産地も安心。プレミアムは1本で1日分の野菜、ベーシックは1本で1食分の野菜とかなり差がありますが、価格も倍になるので私はベーシックを1日1本飲んでいます。 青汁で多いのが お通じが良くなる と言うものですが、こちらはお通じではなく美容に特化しているという点が決め手です。 まんぷく青汁や贅沢青汁などその他諸々も試しましたが、結構お腹が緩くなるので外出が不安でした。こちらはそういう事もなく安心です。 味ですが、私は緑の野菜ジュースにサラッと混ぜて飲んでいるので全く気になりません。普通に毎朝1杯の野菜ジュースです。青汁で有りがちなフルーツ風味なども無くとても良いです。 毎月地味に掛かるのでも少しお安くなれば助かるかな、で希望の星6つ。 リピしまくりです。

mownさんの口コミより

口コミ参照URL:http://www.cosme.net/

本絞り青汁口コミを良く読んでみると、良い口コミでは牛乳や豆乳・100%ジュースで割って飲んでいる方が多かったです。逆に悪い口コミでは「不味い・青臭い・苦い」というお声が目立ちました。

 


ファンケルの青汁は「ファンケルマイルドテイスト製法」で飲みやすく作ってありますが、やっぱりケール独特の味はあるようなので、自分に合った飲み方を探すのも良いかもしれませんね。


本絞り青汁気になるお値段は、初回限定お試し10本+おまけ10本の計20本で、780円(通常価格2046円相当)とかなり試しやすい価格になっています。

通常価格は1箱2911円ですが、定期の「健康・得楽便」なら2619円で購入することができます。

 

本絞り青汁 お試し10日分セット 詳細

 


遠藤博士「みどりの青汁」

 

遠藤青汁

遠藤博士って誰??と思うかもしれませんが、この方がいなければ「青汁」の名前も今飲んでいる青汁も無かったかもしれません。『青汁の父』と呼ばれている医学博士です。


遠藤博士が青汁を考案したのは戦時中の事。青汁として販売を始めてから25年以上の歴史がある老舗青汁です。

遠藤青汁



遠藤青汁遠藤博士は「良質なケール」にこだわっていますので、無農薬・無化学肥料・無添加・無着色料で原材料は100%ケールのみ!ケール青汁をご紹介するならば外せないのが遠藤博士の青汁です。

 

内容量 原材料名 栄養成分表示(100gあたり)
1袋200g

 

ケール(キャベツの原種/日本産) エネルギー:300kcal、タンパク質:18.6g、脂質:4.7g、糖質:31.6g、
食物繊維:28.5g、ナトリウム:142mg、カルシウム:2410mg、
β-カロテン:22500μg(レチノール当量1875μg)、ビタミンC:104mg、ビタミンE(αトコフェロール):16.2mg、カリウム:3510mg、鉄:5.04mg

 

有名企業が作っているわけではなく、最近発売されたものでもないので、ネット上の口コミは少なかったのですが、公式サイトでは口コミを見る事が出来ました。

 

いつも飲んでる豆乳に、バナナと青汁を加えてミキサーにかけ、飲んでみると…抹茶味のようで美味しい☆むしろ青汁を入れた方が美味しい☆味はとても気に入りました。 そして同封されていた冊子を読んでみると、『無農薬』の文字に目がとまりました。なるほど、青汁は洗うことも、火を通すこともできない…納得しました。そこで、ネットでのランキング順位の高い他社の青汁や、コラーゲンなど魅力的な付加のある他社の青汁でも確かめてみました。気になる青汁の販売元4件ほどに電話で確認してみると、全て無農薬栽培の青汁はありませんでした。主成分のみ無農薬というのが多かったです…。 健康のためとお金を払い購入し、毎日体に入れるもの…無農薬でなければ…。 貴社の青汁の安全性も大変気に入りました。 これからも続けたいと思います。

健康おたくさんの口コミより

口コミ参照URL:http://www.aojiru-midori.com/fs/eaojiru/ReviewListCustomer.html?reviewId=23

 

健康おたくさんは他の企業に無農薬かどうか電話で確かめた、というのが凄いですよね!主原料だけ無農薬で他は違う…そんな落とし穴があったとは…。
自然のものだけを取り入れたい人には、第一選択肢になる青汁だと思います。


他の人の口コミ見てみると、飲み始めは美味しくないと思ったけれど、飲み続けていたらそうでもなくなってきた…という人がしばしば。何も加えてない分、ケールの収穫時期によって味が変わるというのも面白いですよね。

気になるお値段は、HPで確認してくださいね。胃薬のように溶かさないで水で飲む粒タイプももあります。

遠藤青汁

粉末30袋入りが3,500円顆粒30袋入りは3,500円で購入出来ます。

 

遠藤青汁の会 公式HP:http://www.endoaojiru.com/

 

サンスター「健康道場・粉末青汁」

健康道場健康道場の粉末青汁は、1袋でブロッコリー・ケール・大麦若葉・明日葉・モロヘイヤと5種類の野菜が摂れる青汁です。甘味料や香料は使わず、甘みや香ばしい香りのある野菜をいれることで、ケール単体より飲みやすく仕上げてあります


国産野菜100%で保存量は無添加。普通の青汁が1袋平均4gなのに対し、1袋10gと大量に入っていますので、野菜不足を補いたい人にピッタリの青汁です!

 

内容量 原材料名 栄養成分表示(1袋10gあたり)
1袋10g

1箱30袋

ブロッコリー、ケール、
大麦若葉、明日葉、モロヘイヤ
エネルギー:30kcal、たんぱく質:1.5~3.5g、脂質:0.3~0.9g、糖質:2.7g、
食物繊維:3.6g、ナトリウム:0~100mg、カリウム:250mg、ビタミンK:180μg、ショ糖:0.4~1.1g
【その他に含まれる成分】
カルシウム、マグネシウム、鉄、β-カロテン、葉酸、ビタミンC
※記載の栄養表示については、生産時期により多少変更する場合がございます。

健康道場の粉末青汁は公式サイトだけでなく楽天などのネットショップでも購入できますので、そちらのレビューから口コミを一つ。


妊娠後期 野菜不足解消

一袋にたっぷり入ってるので、1日三回に分けて飲んでます。青臭くなく飲みやすい。お湯割りや牛乳割りでのんでます。牛乳割りなら子供も飲みやすいと思います。 妊娠初期~中期までサプリメントにて葉酸をとってましたが、後期になりサプリメントはやめたので、野菜不足解消にと思いこの無添加青汁にしました。 値段は安くはないけど、国産原料で無添加、葉酸の量は期待できないけど、ビタミンkが摂れるのも良いですね。 無添加青汁を探してる妊婦さんにはオススメです。

LeAttack さんのレビューより

口コミ参照URL:
https://review.rakuten.co.jp/item/1/261122_10208819/cpmj-i01fi-jvk0lf_1_722639264/?l2-id=review_PC_il_body_05

健康道場レビューの中には濃すぎて飲みにくいというのもありましたが、この方のように分けて飲めばその悩みは解消されそうです!


健康道場の粉末青汁には、残念ながら初回限定品やお試し品はありませんでしたので、お値段は通常品1箱4500円定期購入で4050円です。

 

健康道場・粉末青汁 HP 詳細はこちら


ステラ「贅沢青汁」

 

贅沢青汁

 

贅沢青汁は今までご紹介した青汁とちょっと違って粒タイプの青汁です。液体ではどうしても飲みにくい!という人には嬉しい青汁と言えますね。固形なので添加物が入っていそうですが、クロレラの粘りで固めているので無添加です。


素材として長命草(ボタンボウフウ)が入っているところが他の青汁と違うところです。長命草は沖縄など温暖な地域の断崖や岩場で育ち、ポリフェノールや栄養が豊富で、沖縄では「1株食べれば1日長生きする」といわれるくらい健康に良い植物として知られています。


原材料は九州産と沖縄産で農薬は不使用です。いつでも手軽に摂れて持ち運びもしやすいので、仕事で外回りの合間にも飲む事が出来ます。

 

内容量 原材料名 栄養成分表示(100gあたり)
1袋90粒 クロレラ、ケール、
ボタンボウフウ(長命草)粉末
エネルギー:404kcal、タンパク質:55.3g、脂質:10.9g、炭水化物:21.2g、
ナトリウム:28.9mg、ビタミンK:708μg
【その他に含まれる成分(1袋あたり参考)】
カルシウム:0.4g、カリウム:0.52g、マグネシウム:107mg、β-カロテン:8.42mg、
ビタミンB1:0.45mg、ビタミンB2:1.45mg、ビタミンB6:0.76mg、ビタミンC:12.3mg、
ビタミンE:4.8mg、鉄:14.6g、葉酸:0.65mg

贅沢青汁ステラの贅沢青汁も公式サイトだけでなくネットショップでも購入できますので、口コミはあちこちで見られますが、ここではツイッターから一つ。

 

やはり長命草というはポイントが高いようです。他の口コミも見てみましたが、みなさん「青汁」というより「サプリメント」という感覚のようでした。


気になるお値段は、通常1袋4743円(税別)のところを、WEB限定特別キャンペーンを利用すれば毎月1袋コースが初回980円2回目以降2848円毎月2袋コースが初回1960円2回目以降5408円で購入できます。


定期コースでも回数や期間に縛りはないようなので、安心して買う事ができますね。

 

ステラのの贅沢青汁 HP 詳細はこちら

 

 

アルカディ「元気な青汁」

 

アルカディという名前はあまり聞き覚えのない人が多いと思いますが、大元の会社はマヨネーズで有名なキューピーです。


原材料名が「有機ケール」となっているとおり、農林水産省のJAS規格に適合した国産の有機栽培ケールを使っているのが特徴です。


元気な青汁には粉末タイプと粒タイプがありますので、まずは粉末タイプからご紹介しましょう。

 

内容量 原材料名 栄養成分表示(1袋2gあたり)
1袋2g

1箱30袋

有機ケール エネルギー:6.84kcal、たんぱく質:0.44g、脂質:0.12g、糖質:0.32g

食物繊維:0.68g、ナトリウム:7.18mg、ギャバ(ガンマ-アミノ酪酸):.36mg


元気な青汁は公式サイトからしか購入できないためか、口コミがかなり限られていました。そんなわけで、ここでは公式サイトに投稿されていた口コミを一つご紹介します。

 

豆乳に溶かしたら、意外といけました。 溶けにくさもそれほど悪くありません。 逆に、微細粉なので直接飲もうとすると激しくむせる危険が。

mkさんの口コミより

口コミ参照URL:
http://www.blueflag.co.jp/pc/goodsReviewList.do?_S=supplement&display_code=2843&ext_goods_code=084266

 

国産の有機ケールを使っていて、添加物も入っていないので質が良いことに間違いはないと思いますが、実は1袋の量が平均の半分…2gしかないのがネックですかね…。


お値段は通常価格で1箱2700円定期購入で2565円です。初回にはシェイカーが付いてきますが、継続は3回以上が条件ですので注意が必要です。

 

元気な青汁

「元気な青汁」公式HP粉末タイプ→
http://www.blueflag.co.jp/pc/supplement/e/084266/

 

続いて粒タイプの「元気な青汁」を見てみましょう。こちらのサイトを見ると、使われているケールが冬季限定栽培なことと、遠赤外線乾燥されていることがわかります。


内容量 原材料名 栄養成分表示(1包10粒あたり)
1包10粒(2g)

1箱30包

有機ケール エネルギー 5.9kcal、たんぱく室 0.38g、脂質 0.1g、糖質 0.58g、

食物繊維0.57g、ナトリウム 4.52mg、ギャバ(γ-アミノ酪酸) 6.3mg


粒タイプの元気な青汁も、粒にはなっていますが量は粉末と同じ2gです。こちらのほうは残念ながら公式サイトでも口コミがありませんでした…。


お値段は通常購入が1箱3240円定期購入が3078円でこちらも定期は3回以上購入が条件になっています。


粉タイプには初回限定品はなかったのですが、粒タイプのほうは2箱の定期購入にすると初回は通常6048円が半額の3024円で購入できます。

元気な青汁

「元気な青汁」公式HP粒タイプ→
http://www.blueflag.co.jp/pc/supplement/e/084250/

 

ひと口に「ケールの青汁」といっても、材料の栽培方法や入っている量・お値段など商品によって様々です。

これを参考にして、ぜひともマイベスト・ケール青汁を探してみてくださいね!


 

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