痛風を改善したい人は青汁を飲むべき?効果的な原料はなに?

痛風,青汁

青汁で痛風は改善できるのか?そもそもその症状とは?


痛風,青汁


痛風になって悪い症状がでると痛くて痛くてたまりません。歩くこともままならなくなる痛風は一度発症すると改善が難しいともいわれています。

痛風は足の親指の激痛が特徴ですが、実は痛風の改善には青汁が効果的なんです。青汁には体内に蓄積された尿酸を排出したり、値を下げる働きを持つカリウムや葉酸が豊富に含まれています。

食事内容に気をつけなければいけない痛風だからこそ、それらの栄養素を一度に摂れる青汁は心強い味方なのです!

 

痛風とは?


痛風といっても、若い人や女性はあまり知らないという人もいるでしょう。

痛風とは体内に蓄積された尿酸が結晶化する病気のことです。主にビールや脂肪の多い食品を摂りすぎた場合に引き起こされ、40代からの男性に多く発症します。発症しても正しい治療法で治していけば問題なく生活を送れますが、放置すると激しい痛みを繰り返します。

また痛風の怖いところは激しい関節痛に加えて、腎臓が悪くなったり、体の至る所に結節ができてしまいます。痛風を引き起こす人は主に男性が多いですが、遺伝や生活習慣も関係してくるので、稀に女性で痛風を引き起こす人もいるし、20代の人にも早い時期から痛風にかかる人が増えています。

 

足の親指の激痛


痛風の症状は足の親指の付け根に結晶が溜まり、激痛を引き起こします。痛風という名前は「風が吹いただけでも痛い」といわれることから名付けられています。

痛風は血中の尿酸値が高くなる「高尿酸血症」から始まり、症状は突発的な激痛が1週間~10日程続きます。これを痛風発作と呼び、次第に痛みが引いていきますが、一定期間の間でまた激痛が繰り返されます。

症状が酷いと歩くのも困難になりますし、足の付け根から腫れてくるのでイメージしただけでもぞっとする病気です。

痛風は自然治癒するの?

痛風の痛みは一定間隔なんでしょ?
それなら自然治癒すると考えても平気なのかな?痛みが現れたときだけに薬などで治療すれば良いの?
痛風っていっても痛みがずっと続かないなら問題ないんじゃない?

青汁 主婦 悩み

痛みが引いてくるとすぐに治ると勘違いしてしまいますが、放置して激痛を繰り返すと慢性的な痛風となって思い病気に発展します。また痛風の痛みは自然に引いていきますが、これは自然に治癒したからではありません。

痛風の痛みは発作みたいなものです。そのため正しい治療もなく完治することはないので勘違いしないようにしましょう。

 

青汁選びは注意が必要!

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痛風の改善には青汁がおすすめです。青汁には痛風改善に効果的なカリウムや葉酸、カルシウムなどが豊富に含まれています。

しかし、青汁には痛風の原因になる「プリン体」が含まれているものもあるので、プリン体が少ないものを選ぶようにしましょう。青汁で痛風を改善したいと思ったら、青汁に含まれている成分をよく確認しましょう。

また青汁で痛風を改善するとともに、普段の食事でも痛風にならないような配慮が必要です。

 

 

青汁尿酸値が高い人はケールの青汁がおススメ!痛風を改善しよう!


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痛風の原因は食事内容や過度なストレスで血中の尿酸値が上がることです。

青汁を選ぶときは原材料にケールや大麦若葉が使われているものがおすすめで、原材料の中でプリン体が一番少ないのはケールです。青汁は必要な栄養素を手軽に摂取できる飲み物です。

痛風予防にも改善にも活躍してくれるので、不足している栄養素の補給として飲んでみましょう。

 

尿酸値を下げるのはケール!


青汁の原材料であるケールや大麦若葉にも残念ながらプリン体は含まれています。

ケールに含まれているプリン体の量は100gあたり40.2㎎です。こうして見ると害があるように思えますが、これを粉末状にしてコップ一杯の青汁に換算すると約1㎎あたりの含有量に変化します。

青汁の原材料にはケールのほかに大麦若葉や明日葉、桑の葉などがありますが、この中で一番プリン体の含有量が少ないのは「ケール」です。またケールには内臓脂肪を減少させる作用があるので、尿酸値の改善に効果が期待されています。

痛風の改善以外にも健康効果が高いので、健康改善のためにも飲むことをおすすめします。

 

次いで大麦若葉


青汁の原材料の中でケールに次いでプリン体が少ないのが「大麦若葉」です。100gあたり88.5㎎とこうしてみると害が大きいように思えますが、同じように粉末状のコップ一杯の青汁に換算すると約2㎎の含有量に変化します。

大麦若葉には利尿作用もあるので、体内に溜まった尿酸を排出する働きがあります。風痛の原因となる尿酸値を下げる効果も期待できるので、ケールのほかに大麦若葉も含まれている青汁を選ぶと良いでしょう。

 

無添加・無加糖を選ぼう!


青汁を選ぶときは痛風改善のために無添加・無加糖のものにしましょう。

余分なものが入っていると痛風の改善を邪魔してしまい、青汁を飲んでいても改善が見られないことがあります。効率よく尿酸を排出させるためにも、身体に悪いといわれている添加物などは避けるようにしましょう。

また身体に良いとされる青汁ですが、1日に飲む量は2杯程度にしましょう。飲み過ぎはプリン体過多となって痛風の改善に結びつきません。

身体に良いものでも摂りすぎれば毒となるので注意しましょう。

 

青汁痛風を改善する食事方法をご紹介!避けるべき食品とは?


 

痛風を改善するには青汁が効果的ですが、青汁ばかりに頼っていては痛風を改善することができません!

痛風を根本的に改善し、また予防するためには日常的に食事内容に気をつけて、プリン体を取りすぎないようにする必要があります。痛風の原因となるプリン体を排除し、痛風を改善させましょう!

 

プリン体を排除しよう!

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痛風を改善、予防するためにはやはりプリン体を排除する必要があります。

プリン体を完全に摂らないようにするというよりは、摂りすぎに気をつけるようにしましょう。痛風は贅沢病とも呼ばれるため、高カロリーな食事は控えて、バランスの良い食事を心がけます。

プリン体の1日の摂取限度量はおよそ400㎎といわれ、これを超えると痛風のリスクが上がってしまいます。プリン体はレバーや干物の魚などに多く含まれるので、これらの食品はあまり摂りすぎないようにしましょう。

干物などは酒の肴によく合いますが、うまみが凝縮されている分プリン体も生の時と比べて多いです。また水分が不足すると尿の量が減って、排出できる尿酸に限りが出てきます。

尿をたくさん出すためにも水分は多く摂取するようにしましょう。

 

ビールはプリン体ゼロを選ぼう!


ビール以外のお酒にもプリン体は含まれていますが、ビールはプリン体が含まれている飲料水の代表ともいえます。

プリン体は避けなければいけない…といっても、どうしても飲みたいときってありますよね?そんなときはプリン体ゼロのビールやお酒を選ぶようにして、プリン体過多を避けるようにしましょう。

プリン体がゼロのビールであっても美味しいものはたくさん登場してきています。これからも美味しいものを気兼ねなく食べれるように、痛風にならない対策を食事でしていくようにしましょう。

 

やっぱり和食!


痛風は高カロリーの食事が原因になる場合が多く、インスタント食品や欧米化の食事ではカロリーが過多になりがちです。

そのため欧米化の食事よりも、和食中心の食事の方が痛風改善、予防にはおすすめです。また健康を考えると摂取カロリーと消費カロリーの計算をした方が肥満や痛風などの病気を回避できます。

また和食でも野菜や海藻は尿をアルカリ性に保って尿酸を排出しやすくしてくれます。野菜や海藻を重点的に摂取するようにし、魚やお肉などはバランスよく食べるようにしましょう。

 

青汁青汁で痛風を改善したい人へのまとめ


痛風,和食痛風は尿酸値が高いがために引き起こされる病気です。その尿酸値を上げるのがプリン体ですが、青汁にもプリン体が含まれています。

しかしカリウムや葉酸、カルシウムも豊富に含まれている青汁は痛風改善に効果的な飲み物です。ケールや大麦若葉から作られている青汁のプリン体はビール一杯と比べるとそのプリン体量が少ないため安心して飲めます。

青汁だけでは痛風の改善は難しいですが、和食中心の食事と組み合わせることで痛風改善に役立つことが期待されています。

これからも健康的に、好きなものを食べられるように、青汁で痛風対策をしていきましょう!

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