カリウムの効果でやせやすいカラダになる方法!青汁の飲み方でデトックス体質に

カリウム,青汁

カリウムは、カラダの中の細胞を正常に保ったり体内の水分バランスを維持する働きを主にしています。 カリウムが不足している状態だと、体内の水分バランスが崩れるので、むくみやすかったり、疲れがとれなかったり、いろいろな健康維持にまで影響が出てしまいます。 青汁に含まれるカリウムは生の状態でいただく新鮮なカリウムで早くカラダの中に浸透します。 疲れやすい人や老廃物がたまりやすい人は定期的

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モチリンの便秘解消効果とは?お腹が空くと分泌されるホルモンの利用方法を解説

モチリン,青汁

モチリンの便秘解消作用とは? 朝忙しくて朝食を食べ損ねた時、お昼前にお腹が「ぐ~っ」と思いのほか大きな音で鳴って慌てたり、休みの日にご飯も食べずゴロゴロしていたら、お腹が催促するようにギュルギュル鳴って仕方ない…なんて経験は誰にでもありますよね? 人前にいるときなんかは、「なんで今鳴るの!?」と恨めしくさえなるお腹の音ですが、実はこれは『今からお腹の

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非アルコール性脂肪性肝炎ってなにそれ?脂肪肝との違いは?

隠れ肥満

非アルコール性脂肪性肝炎(通称nash)って?脂肪肝とは違うの? 非アルコール性脂肪性肝炎…なんてちょっと舌を噛みそうな名前ですよね。「非アルコール」というのは、飲酒が原因の脂肪性肝炎と区別するためについていますので、「お酒を飲まない人の脂肪性肝炎」ということです。 「脂肪肝」は、肝臓に溜まっている中性脂肪が普通の状態で3~4%なのに対して、

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マグネシウムが不足する原因や怖い症状とは?効果的な摂り方

マグネシウム

マグネシウム不足で病気になる?その症状とは? ミネラルの一種であるマグネシウム。同じミネラルでもカルシウムやカリウムを意識している方は多いかと思いますが、マグネシウムはいかがでしょうか? 実はマグネシウムも現代人は不足しがちで、意識して摂らないと様々な症状を引き起こす可能性があります。マグネシウムが不足して起こる症状、効率的にマグネシウムを摂取す

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脂肪肝をなおす食事方法は?原因や症状、効果的ななおし方

脂肪肝

非アルコール性脂肪肝は食事療法が効くってホント? 脂肪肝は飲みすぎや食べ過ぎが原因で引き起こされる病気のことです。脂肪肝は自覚症状がないので気づかない人が多いですが、そのままにしておくとがんに移行することもあるとても怖い病気なんです! 脂肪肝にならない・なっても改善できるように、まずは脂肪肝がどんなものか知っておきましょう。 脂

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更年期女性に効果のある食べ物や気を付けておきたい食生活とは?

更年期

更年期に良い食べ物は?イライラ解消 閉経前後の約10年間、卵巣からの女性ホルモンが急激に減少しホルモンバランスが乱れてしまいます。これにより起こる諸症状を更年期障害と言いますね。症状には個人差があると言われていますが、日々の生活習慣で症状を軽減させられるよう努力することが大切です。 特に食べ物や睡眠を見直すことで、更年期の諸症状がぐっと楽になると言わ

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青汁の貧血予防や改善効果について!疲れにも効くメカニズムを紹介

貧血予防

貧血って青汁で改善できるの?効果や生活習慣の注意点とは? 貧血は女性に多い症状の一つで、無理をしてしまうと意識を失う場合もあり、油断をしてはいけない症状です。 貧血には葉酸や鉄分が有効といわれていますが、意識して摂るのはけっこう難しいですよね。青汁には貧血改善に役立つ栄養素が多く含まれていますが、生活習慣と合わせて対策をすることで貧血を予防できます。

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カルシウムとマグネシウムのバランスが大事!ストレス多い人の飲み方など紹介

カルシウム,マグネシウム

カルシウムにはマグネシウムと一緒にとるのが必要! 骨を強くする作用やイライラを緩和させる効果が有名なカルシウム。実はそんなカルシウムが効果を発揮するのには同じミネラルの1種であるマグネシウムが欠かせません。カルシウムよりも意識して摂られることが少ないマグネシウムですが、不足すると様々な体の不調に繋がってしまいます。 カルシウム・マグネシウムや他のミネ

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不妊体質の改善!妊娠しやすいからだになる生活習慣や食べ物とは?

不妊

不妊の改善は食事から!その原因とは? 結婚する平均年齢が上がったせいか、不妊に悩むカップルが増えてきました。キャリアのために妊活を遅らせる夫婦も多いせいか、不妊治療で子供を授かるケースが徐々に増えていますね。また、若い年代でも妊娠しづらいカップルが増えていて「妊活」という言葉がポピュラーになってきました。 不妊治療で病院で検査や治療をするのが、真っ先

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糖尿病の改善や予防する食事について解説!血糖値を下げる飲み物とは?

糖尿病

糖尿病の予防には食事が大切 生活習慣病の代表ともいえる糖尿病。血糖値を下げるインスリンというホルモンの分泌が低下してしまうのが原因で、一度発症してしまうと完治させることは難しい病気です。自覚症状が現れるころにはかなり進行している事が多いので、普段から日々の食事には気を配るのが大切です。 血糖値が非常に高くなると, 口渇, 多飲, 多尿, 疲労感, 体重減

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