肉食をつづけると健康を害する?野菜食とどっちがいいのか

肉食

肉食で健康被害?腸の長い日本人には害がある? 野菜よりもお肉の方が好き!という人は結構多いですよね。 また毎日の食卓でも野菜よりもお肉類を多く食べている人も最近では多いのではないでしょうか。しかし肉食が多いと体はどうなってしまうのかを知っているでしょうか? お肉は美味しくて食べごたえがあるのが魅力ですが、その美味しさに隠されている健康被

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青汁飲んで副作用ある?飲んだらいけない人もいるの?

青汁,副作用

青汁の効能と副作用 健康に良い食材といえば野菜が一番に思い浮かびますよね。これまでの研究により、野菜を食べることで「脳卒中や心臓病などの生活習慣病やがんの予防に効果がある」という結果がでています。 野菜には多くの食物繊維が含まれていますが、この食物繊維には腸内環境を整える働きがあります。腸内環境が整うことで免疫力もアップし、風邪などの病気に強い体を作ることができ

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青汁に含まれる食物繊維の種類と効果とは?

大麦若葉,食物繊維

大麦若葉が一番?青汁の食物繊維 青汁には食物繊維が含まれています。食物繊維は便秘解消や満腹感効果があるとして有名です。青汁の原料として「大麦若葉」「ケール」「明日菜」が代表で、これらには食物繊維が豊富に入っていてほかの栄養素もたっぷりなので美容や健康維持を意識する人にはうれしい効果があります。 また、現代人は深刻な食物繊維不足といわれていて、食物繊維の摂取量の1日当

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ビタミン類の効果・効能とは?免疫力を高める栄養成分の働きについて

青汁 ビタミン

ビタミンの効能・効果とは? ビタミンにはさまざまな種類があって、すべての種類やその効果をなかなか覚えることは難しいですよね? ビタミン・ミネラルは人間が生きていく上で必要な栄養素の一つです。タンパク質、炭水化物、脂質の三大栄養素に加えてビタミンとミネラルを合わせて五大栄養素といいますが、体内で生成することができないため、定期的に外部から摂らないといけない

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粉末青汁で酵素は摂取できないってほんとう?製法による違いを解説!

青汁 酵素

健康に美容に野菜不足に…手軽に持ち歩けて、水さえあればいつでも飲める粉末青汁は強い味方ですよね! でも生野菜に多く含まれる「酵素」は、乾燥させた粉末青汁ではもう働けなくなってるから意味がないっていう話もあります。本当に粉末青汁では活きた酵素は摂れないのでしょうか? 青汁の酵素は製法により変わる? 粉末青汁というのは、基本的に

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青汁のデトックス効果は食物繊維に理由が!ストレス知らずの元気なカラダをつくる仕組みを解説

青汁の効果

食物繊維には便秘以外にも体の調子を整えてくれる効果がたくさんあることを知っていますか? 食物繊維をとることでダイエットや美肌、生活習慣病の予防につながります。青汁には食物繊維がたくさん含まれているので習慣的に飲む事で体の調子を良くする効果を感じるでしょう。 食物繊維には腸内環境を整える2つの種類あり 水溶性食物繊維・・便秘や生活習慣病の予防に 水溶性食物

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