少食のすごい効果!健康やショートスリーパーになる仕組みとは?

青汁 メタボリック

免疫力アップやダイエットに!少食の効果 「腹八分目」とよく言われる通り、現代は飽食の時代。ほとんどの日本人は食事を食べすぎているというデータも出ていて、食べ過ぎには注意したいところです。 栄養素を摂るためにはたくさん食べなければいけない!というイメージがありますが、実は食事の量を適量に減らすだけで様々な健康効果が見込めるんです。小食の効果と、実践

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粉末青汁で酵素は摂取できないってほんとう?製法による違いを解説!

青汁 酵素

健康に美容に野菜不足に…手軽に持ち歩けて、水さえあればいつでも飲める粉末青汁は強い味方ですよね! でも生野菜に多く含まれる「酵素」は、乾燥させた粉末青汁ではもう働けなくなってるから意味がないっていう話もあります。本当に粉末青汁では活きた酵素は摂れないのでしょうか? 青汁の酵素は製法により変わる? 粉末青汁というのは、基本的に

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青汁飲むと腎臓が強くなるって本当?青汁の効果的な飲み方と注意も

青汁 腎臓病 肝臓病

青汁は腎臓や肝臓に悪いの??飲んではいけない人とは? 「青汁」といえば、「体に良い」とか「野菜不足を補える」というイメージが強い、誰でも知っている健康食品ですが、青汁情報のなかには「腎臓や肝臓には良くない」というものもみられます。 そんな話を聞いてしまうと、青汁って飲まない方が良いの?本当は体に悪いの??と思ってしまう人もいるかもしれませんが、そういうわけではありま

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青汁でむくみ対策できる!体に溜まった毒素を効果的にデトックスする方法

むくみ 肥満

丸一日の座り仕事や立ち仕事が終わると、帰りには足がパンパンになって靴をはくのも辛い…とか、朝起きたら顔がパンパンになっててお化粧するのも一苦労…なんてことありませんか? そんな辛いむくみで悩んでいる人に、朗報です!もしかしたら青汁がお悩み解消の手助けをしてくれるかもしれませんよ。 青汁のむくみ解消効果とは? 「む

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肝臓と腎臓の炎症(鈍重肝臓)からうつ病やパニック障害に!原因や症状、食事で改善する方法

鈍重肝臓

鈍重肝臓ってなに?うつの原因にもなる? 『鈍重肝臓』と言われて、すぐにどんな状態だかわかる人は少ないと思いますが、「鈍重」は動作や反応が鈍くてのろいこと…と考えると、なんだか良くないんだろうなぁーというのは想像つきますよね。 鈍重肝臓というのは正式に認定されている病名ではなく、医師の甲田光雄先生が、ある症状をもった肝臓に名付けたものです。 その症状とは

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少食で睡眠時間が減らせて頭もスッキリ!食事の量で睡眠時間や寿命も変わる?

朝 目覚め

少食で睡眠障害を改善!食べ過ぎないのが良い? 「プチ断食」「置き換えダイエット」など、食事量を減らすのはダイエットの基本ですね。実は適切な食事量を保っていると、ダイエット効果だけでなく健康効果も得られるんです! 少食を実践している人には世界的に活躍している人も多く、ビートたけしさんは朝野菜ジュースで食事は夕1食だけ、あの発明王エジソンも少食で、なおかつ短い睡眠で健康

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青汁で便秘を治すための飲み方や飲む時間

青汁

青汁は便秘解消に欠かせない食物繊維が手軽にとれるドリンクですが、どんな飲み方をすれば一番効果的なのでしょうか?ほかに、飲む時間やタイミングについても気になるところですね。 せっかくなので便秘に効き目があるベストな飲み方やタイミングを知って摂るようにしましょう。 水以外をプラスして美味しく腸内環境を整える 青汁を水で割って飲むことが多いのではないでしょうか?

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ケールの青汁比較ランキング!飲みやすさと口コミで選びました

森永おいしい青汁

ケール青汁の成分はここがすごい! 青汁の原材料は!?と言われて真っ先に思いつくのが、ケールと大麦若葉…この2大原材料ではないでしょうか?薬局などで見かける青汁には大抵どちらかの名前がドーンと出てますからね。 ちょっと青汁について知っている人ならば、「大麦若葉は飲みやすい」というのと「ケールは体に良いけど苦くて不味い…」という話は聞いたことがあるでしょう。

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粒の青汁サプリメント比較ランキング!粉末タイプとの違いは?

青汁ゴーヤ

青汁粒タイプのメリットとは?成分は変わるの? 味を気にせず飲める! 青汁は苦いイメージがありますが、最近は、様々な青汁が登場し、苦みを抑えたものやフルーツが加えられ飲みやすくなっています。 それでも、野菜独特の香りや味が苦手で、どうしても飲む気になれないという人もいるでしょう。 粒タイプの青汁なら、匂いや味が気にならずに飲めるでしょう。粒にな

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大麦若葉の青汁比較ランキング!おすすめの青汁を役割別でご紹介!

大麦若葉

大麦若葉の青汁はバランスが良い?その成分とは? 大麦若葉は青汁の原料の中でも栄養がバランスよく含まれているのが特徴と言えます。→大麦若葉の栄養一覧 元祖青汁といえばケールを使った青汁ですが、近年は大麦若葉が主原料の青汁がポピュラーになって来たように感じます。飲みやすく栄養バランスが良いと言われる大麦若葉の青汁。まずは大麦若葉の健康パワーについて確認していきましょう!

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